Blog leśniczego

Temat: Spastyka
... ćwiczenia, rehabilitacja. Trzeba ją po prostu zmęczyć. Sebastian czy Małgosiu. Czy trapią Was przykurcze nóg czy coś podobnego? Bo ja nie mogę sobie poradzić ze ścięgnem Achillesa. Jak tu je rozciągnąć......
Źródło: forum.acmis.pl/viewtopic.php?t=55



Temat: Jazda po mniej groźnej (?) kontuzji...
Na wlasnej osobie podam ci przyklad powrotu do sportu po ciezkiej kontuzji. Koniec listopada 2008 zerwalem sciegno achillesa na meczu siatkowki. Na nastepny dzien oczywiscie do szpitala, operacja zszywania bo zerwalem ... kolejna zalamka bo zanik miesni itp... Generalnie 2 miesiace ciezkiej codziennej rehabilitacji i tym sposobem w kwitniu/maju 2009 moglem leciutko probowac podbiegi, przysiady i drobne podskoki. Duzo jezdzilem na rowerze, sporo ... pelni sprawnosci. Jednak od tamtej pory caly czas towarzyszy mi niepewnosc oraz obawy ze moge zerwac jeszcze raz. Nie dokonca wiadomo jak to z tym sciegnem - jedni mowia ze po zszyciu jest jeszcze mocniejsze niz przez a z drugiej strony z forum rehabilitacji znam przypadki gdzie po 2 razy zrywali to samo sciegno - wiadomo ilu ludzi tyle opinii. A jesli chodzi o narty to jezdze bez zadnego problemu. Podsumowujac czas na pewno uleczy rany.
Źródło: dev.skiforum.pl/showthread.php?t=30806


Temat: Zerwany achilles
Witam. Wzeszłym tygodniu (5 dni temu ) ściągnięto mi ortezę która miałem zamiast gipsu po opreacji zszycia Achillesa (miałem 6 tygodni unieruchomione). Poiedzcie proszę czy to normalne że loekarz powiedział że moge już chodzic bez kul i podpiętek? Oczywiscie USG nie zrobił tylko pomacał, uznał też że rehabilitacja nie jest potrzebna. Oczywiscie tego samego dnia zrobiłem USG i badanie u innego lekarza. ... zszyte ściegno, i co?? i siedze dalej w gipsie . Chodz o kulach(4 TYG, PODPIĘTKI!!!)i na rehabilitacje nie popełnij tego błedu co JA .Cierpliwośc , czas i rehabilitacja!!!!!!POZDRAWIAM
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=605


Temat: Rehabilitacja stawu kolanowego po skręceniu
dziwne sztywnienie zanika. Ponadto próbując wrócić do biegania pojawia się dziwny ból w łydce, nad samym ścięgnem achillesa. Jest to taki kłujący ból, który nasila się po zakończonym treningu i przechodzi ... nie zgodziłem się na to. Czy któryś z forumowiczów miał podobny przypadek po doznanym urazie stawu kolanowego ? Ewentualnie jakieś sugestie odnośnie leczenia tego typu schorzeń lub możliwej rehabilitacji ? Będę...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1109


Temat: Zerwane scięgno achillesa
udowy żeby chronił przed tego typu wypadkami. Gips zdjęto mi po 4 tyg., przez ten czas miałem co myśleć,ale okazało się ze jest ok,od razu orteza z blokadą zgięcia (w której chodziłem dwa tyg.) ...a dziś 7 tyg. po zerwaniu śmigam normalnie w bucikach. !!!!! PAMIĘTAJ !!!! najważniejsza jest prawidłowa rehabilitacja! Ja rehabilituję się 2 tyg.To są : 1.ćwiczenia na sali (rozc.ścięgna,czworogł....
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=609


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
witam Marianek chyba troche sciemnia, albo trafił do jakiegos szamana;) Po pierwsze "Oczywiscie operacja, nastepnego dnia do domu"- w szpitalu trzymają przynajmniej 5dni, przez ten czas podaja antybiotyki, leki p/bólowe, zwiotczające mieśnie, itp, nigdy nie puszczają do domu w pierwszej dobie po zabiegu, tym bardziej po znieczuleniu;) Gips udowy czy marszowy. To zależy od wyskosci na jakies zerwało sie sciegno. Jezeli niesko tzn, przy pięcie to mozna zastosowac gips marszowy czyli do kolana w ustawieniu końskim . Jeżeli ściegno urwało sie wyżej to niestetu gips udowy. Po 4tyg. zmienia sie gips udowy na marszowy i zmienia sie ustawia sie stope w ustawieniu fizjologicznym na nastepne 2tyg. Wtedy najlepiej zalatwic sobie skierowanie na rehabilitacje, zeby potem po ściągnięciu gipsu nie czekać na rehabilitacje. (wiadomo co sie dzieje w naszym pięknym kraju;)) Po 7tyg od zabiegu mozna zacząć rehabilitacje. Nie dajcie sobie wmówić ze jest nie potrzebna. Znam takich "lekarzy", szczególnie starej daty;), którzy tak robią;). Poza rehabilitacją polecam, jazde na rowerze, pływanie, jedzenie dużo galaretek(żelatyna), można tez kupić sobie Kolagen z Olimpu albo innej, firmy, mozna kupic sobie tez orteze na achilles, okolo250zł w sklepie rehabilitacjynym (niestety Narodowy Fundusz Zagłady dopłaca tylko 40zł :x i zdrowy rozsądek!!! OSZCZEDAC SIE TRZEBA ZACZĄĆ, I UWAŻAĆ można nieźle przegiąć kiedy sie zapomni o achillesie;) nawet kilka miesiecy po rehabilitacji;) pozdrawiam
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
tygodni chodzę bez kul i coraz lepiej mi to wychodzi. Coś o rehabilitacji z NFZ - zaczyna się jutro :)))) i mam przepisanych 5 dni zabiegowych, po tych 5 dniach mam ... dalsze zabiegi (tak mi powiedział, zresztą ciężko zrehabilitować achillesa w 5 dni). Na te kolejne 5 zabiegów będę czekał następne 2-3 tygodnie (nie da się umówić tych zabiegów wcześniej niż przed drugą wizytą u lekarza !!!). I tak dalej ... Czyli opierając się o leczenie z nfz rehabilitację skończyłbym (może) w okolicach gwiazdki. Więcej przez ten cały czas ZUS musiałby mi płacić...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
Witam! Prosilbym o jakies rady dotyczace mojego przypadku zerwania achillesa. Zerwalem sciegno calkowicie 15.07.2007, 17.07 (dwa dni pozniej) mialem operacje zszycia sciegna w klinice dla sportowcow i nastepnego dnia zostalem wypisany ... ten zakres. Buta sciagam tylko do kapieli. W klinice mam sie zjawic na kolejna wizyte po 6 tygodniach (od zalozenia buta), wtedy mam sie pozbyc buta i zaczac rehabilitacje. Ale skierowanie na rehabilitacje dostalem juz teraz, natomiast rehabilitantka ktora mnie informowala co mam robic wspomniala tylko ze za jakis czas mam zaczac zajecia z rehabilitantem, 3 razy w tygodniu. Czy to oznacza ... buta i powinienem juz od razu szukac rehabilitanta, czy tez zaczac "wlasciwa" rehabilitacje dopiero po tych 6 tygodniach? Bede wdzieczny za porade. Pozdrawiam.
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
witam! zerwalem achillesa 8 miesiecy temu podczas meczu pilki noznej... szpital, operacja, rehabilitacja... jeszcze chodze na zabiaegi reh ale juz jest wszystko ok. chodze nomalnie, biegam (tzn truchtam). mam takie pytanko... czy jest duze prawdopodobinstwo zerwania jeszcze raz tego samego sciegna? czy moge wrocic do normalnego trenowania? 8 miesiecy przerwy to chyba wystarczajacy czas by to wszystko sie tam zaroslo (ruchomosc nogi...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
@ 19xavi22 Zginac kolano można ale na początku nie więcej niz do kąta prostego. Dalsze zgięcie powoduje, ze naciagasz lydka ktora z kolei ciagnie w gore achillesa, a to jest w ... bokiem, ale to nie znaczy ze caly czas chodze bez kul. W zasadzie to po sciagnieciu gipsu od razu poszedlem na USG i lekarz powiedzial ze sciegno zroslo sie juz na tyle mocno, ze mozna zaczac obciazac noge. Bez tego nigdy bym sie sam nie zdecydowal na chodzenie bez kul, wie cpolecam Ci zrobienie USG. Kolejna sprawa to rehabilitacja : nie przesadzaj...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
Witam wszystkich, którym achilles zagrał greka :) Ja zaliczyłem zerwanie 26 lutego podczas gry w siatkówkę, operacja 1 marca i od czasu operacji krótki gips (teraz już bez "okienka"). Rana zagoiła ... czy zdejmujemy gips i zaczynamy zabawę w rehabilitację czy przedłużamy usztywnienie (podobno fatalnie było zerwane jak na mój wiek i stan ścięgna). Mam jedno pytanko w związku z leczeniem. Posiadam takie ... naprawdę cokolwiek daje czy to tylko pic na wodę fotomontaż? :) Chciałbym jak najlepiej wspomagać proces leczenia i rehabilitacji póki mam na to czas. Zależy mi na tym żeby noga wróciła...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
Witam Wszystkich, co prawda powróciłem już do pełnej sprawności po zerwaniu ścięgna, ale chciałbym podzielić się moimi spostrzeżeniami nt. rehabilitacji. Mam nadzieję, że komuś się przydadzą :) A więc: -26.03.09- zerwanie achillesa:( (diagnoza byłą jednoznaczna, bez usg i dodatkowych badań) -27.03.09- operacja, po kilku dniach wypis z gipsem do kolana na 6 tyg. -w trakcie noszenia gipsu najważniejsze żeby jak najwięcej leżeć/siedzieć z uniesioną nogą!! (dobrze obłożyć się książkami i dużo czytać-- szybciej mija czas :) -po gipsie lekarz zaproponował mi ortezę- wydaje mi się, że to był strzał w dziesiątkę (1. noga cały czas jest usztywniona i chroniona, 2. ortezę można ściągać do mycia, 3. orteza miała regulację zmiany kąta; co kilka dni zmniejszałem kąt, tak że po 4 tyg. z ortezą w ... w domu (głównie rozciąganie) Ja czułem moment do którego mogę rozciągać ścięgno- do granicy bólu + jeszcze troszkę dalej ;) -po 2 tyg ww. zabiegów rehabilitacja WE WŁASNYM ZAKRESIE!! rower stacjonarny,...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Mieli leczyć, połamali nogi
TVN24, haloooo.com PROSTO Z POLSKI W miejscu, gdzie liczy się na pomoc, otrzymali ból i cierpienie. Rehabilitacja, zakończyła się złamaniem nóg. Matka 11-letniego Michała, którego "leczono" w szczecińskim szpitalu pragnie teraz tylko jednego. Cofnąć czas… Jedenastoletni Michał Mrożek z Kołobrzegu cierpi na porażenie mózgowe. Przed kilkoma laty do licznych z tego powodu nieszczęść doszło kolejne - problemy z chodzeniem. W zeszłym roku wymusiły operację ścięgien Achillesa i żmudnej rehabilitacji. Rekonwalescencja miała pozwolić mu stanąć na nogi. Prowokacja: Szukał pomocy "z A/H1N1". Bezskutecznie Miało być tak łatwo Chodzenie na kolanach, zajęcia na drabince -...
Źródło: haloooo.com/forum/viewtopic.php?t=3926


Temat: Stalowa dama, czyli rzecz o aparatach
... on mi na to: Na blokadę to zawsze ma pani czas. I poradził mi obłożyć sobie w domu tę stopę lodem i wytrzymać ile się da. Jak się pogorszy to nie...
Źródło: forum.northandsouth.info/viewtopic.php?t=1085


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
Witam! Pomimo dosyć dużej ilości informacji które znalazłem w internecie dotyczących mojego przypadku postanowiłem zaczerpnąć ewentualnie dodatkowej wiedzy lub wskazówek dotyczacych dalszej rehabilitacji po zerwaniu ścięgna Achillesa....Mam dostęp w domu...i dużo czasu.... Ale do sprawy: Mam 37 lat i mam raczej biurowy charakter pracy...ale dosyć czynnie sędzam wolny czas (narty, rowery, basen, ogródek...) Zerwanie ścięgna nastąpiło nagle przy gwałtownym ruchu podczas prac przy odśnieżaniu śniegu: 04.03.2006 Operacyjne zespolenie zerwanego ścięgna: 07.02.2006 Leczenie: 6 tygodni opatrunek usztywniający gipsowy od stopy do 3/4 wysokości uda...(masakra) W poniedziałek 24.04.2006 zdjęto mi gips i oczom moim ukazała ... rehabilitacyjnej...w celu dalszego usprawnienia funkcji nogi... Stan na dzisiaj...(delikatnie sam ćwiczę) : ból w stawie kolanowym (przy klękaniu, oraz ścięgien pod kolanem przy zginaniu i rozprostowywaniu)...mam wrażenie, że dzisiaj jest już ... góra-dół około 10cm... Pytanie: Jakie ćwiczenia mam stosować do wizyty w Przychodni??? Czy ktoś wie o prywatnym gabinecie rehabilitacji specjalizującym się w tej dziedzinie w mojej okolicy (Wodzisław Śląski)...Ewentualnie proszę o...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
Sztaluga i inni. Witam ponownie. Jeżeli chodzi o obuwie to mam ten sam problem. Przez długi czas bałem się założyć normalne buty typu adidas i chodziłem w klapkach bo te "normalne" ... puchnie mi noga, poza tym nie obcierają szwu i są takie jakby trochę rehabilitacyjne- noga w nich ułożona "czuje się" pewniej i bezpiecziej a noga w klapkach była bardzo wrażliwa na ... kolagen jest naturalnym budulcem ścięgien i myślę że też pozytywnie wpływa na cały proces rehabilitacyjny. Nadmieniam, że wszystko co napisałem do tej pory jak i wszystko co napiszę w przyszłości jest MOJĄ subiektywną oceną i doświadczeniem jednorazowym, bo nie zamierzam więcej zrywać sobie achillesa. W tym temacie najwięcej trzeba się słuchać doświadczonych ekspertów ale oni także powinni czerpać wiedzę z naszych przeżyć i spostrzeżeń. Mając cały czas na myśli jedno z moich mott: "bezgranicznie ufaj i ściśle kontroluj"; polecam się dalszej waszej dyspozycji w opisie moich doświadczeń. Pozdrówko ( czytaj po zdrówko )...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
trzy tygodnie są na regeneracje stawów mięśni i skóry - trzeba dać pooddychać nodze. Po trzech tygodniach kontrola i w zależności od moich samodzielnych postępów w delikatnej rehabilitacji zdecyduje dalej co z rehabilitacją. Ogólnie nie jestem zadowolony, poza tym, ze w końcu zdjęli mi szwy. Chciałem też aby lekarz dał mi skierowanie na rehabilitację (zwłaszcza ze są terminy już na nowy rok), ... tak naprawdę to nie ma złotej rehabilitacji na ścięgno Achillesa. Czyli tak jak pisaliście na forum. Jak sie samemu nie wywalczy to "strasznie ciężko coś sami dają". Acha gdyby puchło to ... jakimkolwiek ruchem. Ale trzymam sie rad lekarza i pomału zaczynam bardzo delikatna "rehabilitację własną", zwłaszcza, ze to dopiero minęły cztery tygodnie. Biorę sobie do serca słowa Wojenki i innych forumowiczów, że bez pospiechu - trzeba chyba faktycznie dać czas dla regeneracji ścięgna. Trzymajcie się ciepło. Pozdrawiam.
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
No to ja też napisze co u mnie słychać i mojego Achillesa. Właśnie minął 12 tydzień od nabawienia się urazu i 8 tydzień od sciągnięcia gipsu (2 tyg. udowy i 2 tyg. do kolana). Zerwanie było leczone nieoperacyjnie. W sumie, że to było prawie całkowite zerwanie dowiedziałem się dopiero po ściągnieciu gipsu na prywatnym badaniu USG. Po zdjeciu gipsu (sciegno mocno opuchniete, ... wychodzilem na zewnatrz. Po 3 tyg. od pozbycia sie "obudowy gispowej" zaczalem rehabilitacje. Trwa juz 5 tydzien (byl juz terapuls, obecnie mam laser, ultradzwieki oraz kolo, a takze przez caly czas cwiczenia sensomotoryczne, ze stopniowo dawkowanym oporem). Wszystkie zabiegi w moim odczuciu bardzo pomocne w powrocie do formy. Na sciegnie widac blizne, zgrubiale ok 2 cm (wieczorem do 2,5 cm). Zarys sciegna ... Nie do konca moge go zlokazliwac, raz jest powyzej miejsca zerwania, raz ponizej...no ale to dopiero 12 tyg. takze to raczej normalne. Sciegno nie jest jeszcze na tyle mocne, aby bezproblemowo ... opisach to powinienem sie cieszyc, ze po takim dosc krotkim okresie jest na tyle dobrze. Cdn za jakiś czas ;) Życze wszystkim szybkiego powrotu do pelnej sprawnosci. Ja mam nadzieje, ze...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316


Temat: Zerwanie ścięgna Achillesa...co dalej?
zszytego ścięgna. Taki kierunek myślenia wydaje sie być logiczny i rozsądny, pod warunkiem, że nie myśli sie o późniejszej rehabilitacji (z którą prowadzący chirurg na 99% nie będzie miał nic wspólnego ... tak zwanych zrostów, co powoduje dłuższą (bardziej kosztowną) i trudniejsza rehabilitacje. Natomiast fizjoterapeuci proponują ściąganie gipsu zaraz po zagojeniu rany (ew zdjęciu szwów) i rozpoczęcie rehabilitacji nawet z gipsem na nodze. Zaletą takiego rozwiązania jest krótszy czas potrzebny na rehabilitację i powrotu ścięgna do stanu przedwypadkowego. Jednak moim zdaniem wiaże się to z pewnym ryzykiem ponownego zerwania ścięgna, które byc może nie ... samego siebie. Planuje nosić gips do około 3tygodni po operacji, nastepnie pozbyć się całkowicie gipsu na rzecz buta ortopedycznego Aircast i rozpocząć rehabilitacje. Niestety moj wypadek fatalnie zbiegł sie w czasie ... powie).Zatem jeśli wszystko podzie z planem przez święta będe musiał rozpocząć ćwiczenia we własnym zakresie - natomiast po świętach już rehabilitacja w jakimś ośrodku. Chce zrobić wszystko, by w miare rozsądnym...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=316